跟腱疼怎么办

Question

跟腱疼怎么办

Answer 1

如果是因为跑步，而导致出现了跟腱疼痛的感觉，一定不要再继续跑步了，首先应该做到的事，注意休息，这样才不会对跟腱造成进一步的伤害。按摩跟腱，如果跟腱特别的疼痛，可以适当的按摩跟腱，按摩的力度尽量轻柔，不要太用力，按摩的时候，可以轻轻的按摩跟腱的一些部位，这样可以缓解跟腱疼痛的感觉。穿比较舒适的鞋子。泡脚可以促进脚部血液循环，也会使跟腱得到放松。