年轻人患了肩周炎怎么办？

Question

年轻人患了肩周炎怎么办？

Answer 1

首先需要改变不良生活习惯及行为，不宜长期固定同一个坐姿、走姿、看书、上电脑、睡姿等姿势，多动不要久坐，少用电脑及低头玩手机。其次注意好防寒保暖，不要让病变的肩部接触到冷气，生活上尽量不要让肩部露在外面，特别是冬天。经常需要做下两手抱头法、单手压肩法及扩胸分肩法活动肩关节，减轻其长期挤压的不适。如出现疼痛，可以采取电疗、红外线照射、热疗等物理疗法，疼痛严重可以使用镇痛消炎药，必要时采取局部封闭，以及关节腔内注射方式，必要时行手术解压处理。