怎样预防高脂血症

Question

怎样预防高脂血症

Answer 1

预防高脂血症需要注意饮食方面。少吃高热量、高脂肪的食品。患者食用过多的肉类食品、高糖食品、高脂食品，通过三羧酸循环的形式储存在血液当中。减少这类食品的摄入可以减少脂质的沉积。整饮食结构，要荤素搭配，晚上或在劳动强度不大情况之下，要减少有助于脂质沉积食物的摄入。运动是增加机体消耗的重要环节，适当做简单的运动，可以把多余的脂肪、热量进行消耗。可以用公式进行热量的计算。根据机体的状况进行预防和治疗。预防可以通过按摩、针灸穴位。