怎样预防高脂血症

Question

怎样预防高脂血症

Answer 1

饮食方面。少吃高热量、高脂肪的食品。当人体吃了过多的肉类食品、高糖食品、高脂食品，最后都可以通过三羧酸循环的形式储存在血液当中。另外，调整饮食结构，要荤素搭配；晚上或者在劳动强度不大的情况之下，要减少有助于脂质沉积食物的摄入。运动方面。人体吃的食物都要通过一定的形式分解、代谢，其中运动是增加机体消耗的一个重要环节，因此适当做简单的运动，可以把多余的脂肪、热量进行消耗。预防可以通过按摩、针灸穴位。艾灸保健是自古以来古人健康长寿的一个药法之一。