精血不足怎么办才好阿

Question

精血不足怎么办才好阿

Answer 1

精血不足患者使用熟地黄，黄芪，当归等中药调理。患者出现经血不足时，会出现头晕的情况，感觉到耳鸣，同时腰膝酸软，睡眠质量不好，经常失眠多梦，严重时还会出现阳痿早泄等症状。黑芝麻有补肝肾的作用，淡的矿物质以及维生素含量较高，板栗能够壮腰补肾，因此调理精血还可以通过饮食调节。平时可以进行适当的运动，通过搓脚心的方法也能调理精血不足的情况，生活中还要注意，不能太过于劳累，不要经常熬夜，限制性生活频率。