月经提前怎么食疗调理

Question

月经提前怎么食疗调理

Answer 1

不吃生冷、酸辣、刺激性的食物，多喝温水，保持大便通畅，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃葱蒜姜等刺激性食物，可以增加营养多吃如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等高蛋白食物，不要吃生冷的瓜果。月经期还要注意保持心情愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要过于忧郁、紧张，要注意卫生，预防感染，注意外生殖器的卫生清洁，月经期不要过性生活，注意保暖，避免寒冷刺激、过度劳累，要穿着柔软棉质透气性好的内裤，要勤洗勤换，换洗内裤最好用高温烫洗。