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经血黑色怎么预防

女，38岁

病情描述:

经血黑色怎么预防

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李云波主任医师北京中医药大学第三附属医院

女性经血黑色，预防措施包括：保持精神愉快、适当活动、注意个人卫生、健康饮食、定期体检等。要保持精神愉快。假若月经期发生下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等情况，不可以过于紧张，这些均属正常。月经期间要适当活动，平常的时候要作息规律，多运动，提高机体抵抗力。注意卫生，预防感染。

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女人更年期怎么调理

女人更年期一定要采取有效措施进行调理，一般可服用中药方剂，如果是阴虚肝旺型，可服用女贞子、生地、山萸肉等中草药，若是脾肾两虚型，要以健脾补肾为主，同时可进行食疗，建议常做龙眼大枣粥等食物食用，另外，还要加强精神方面的调养。

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