老年人怎么预防脑萎缩

Question

老年人怎么预防脑萎缩

Answer 1

预防脑萎缩应该积极防治某些全身性的疾病，比如影响血管健康的疾病，比如高血压，糖尿病，动脉硬化等，经常读书，看报，写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。饮食应以清淡为主，保持大便通畅。饮食以新鲜的蔬菜和水果为主，且银杏、丹参等活血、健脑的中草药，对预防脑萎缩也有一定的效果。保持膳食平衡和心理健康。经常参加集体活动，适度参加锻炼，增进认知活动。