卵巢早衰吃什么食物好

Question

我29岁患上了卵巢早衰，这时吃什么食物好？

Answer 1

这时患者出现了卵巢早衰，可以适当多吃一些含优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养元素的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品、猪肝、海带，木耳，紫菜，鱼类，还可以食用新鲜蔬菜水果。患者尤其应该多吃豆类食物，以大豆为例，大豆不仅含有丰富的蛋白质，还含有大豆异黄酮，大豆磷脂，大豆皂苷，大豆低聚糖，大豆膳食纤维，水解后的大豆肽，维生素E等，这些物质有助于帮助人体延缓衰老，改善肠胃功能，降血压和血脂，其中大豆异黄酮还有植物雌激素的作用，能预防与雌激素低下有关的病症，比如卵巢早衰，骨质疏松，血脂升高等。