多梦怎么解决呢

Question

多梦怎么解决呢

Answer 1

放松心情，享受做梦而不是焦虑做梦，甚至是想要组织多梦现象。很多事情就像弹簧，越想压制，反弹的越厉害。同时，思考一下多梦之前发生过什么特殊的事情，是否对此事有情绪而没有及时疏导。如果一直多梦无法解决，可以寻求心理咨询师的帮助。