如何预防血管性痴呆？

Question

如何预防血管性痴呆？

Answer 1

血管性痴呆的预防措施主要包括做好对危险因素的预防、生活规律、注意膳食、体育运动、足够的睡眠以及多学习，多用脑等。做好对危险因素的预防，必须防治高血压、血脂异常、高粘滞血症、糖尿病、戒烟少酒。要注意生活规律，注意合理饮食营养，生活有规律，劳逸结合，保持心情愉快，避免过度紧张。注意膳食，饮食要少盐、低脂、低胆固醇，多吃鱼、豆制品、牛奶、新鲜蔬菜和水果。要进行适当体育运动，改善体质。要保证有足够的睡眠，以提高抗病能力。要多加学习，合理用脑，锻炼大脑。