总是神经性头痛怎么治疗

Question

总是神经性头痛怎么治疗

Answer 1

均衡膳食：均衡食谱非常有用，加强免疫系统，支持神经系统。尽量少地摄取咖啡因。适量饮酒。吃复合碳水化合物(全麦面包、面食和带皮土豆)，它们对减少情绪波动尤其有帮助，少吃精致的饼干、蛋糕等。吃足够新鲜水果和蔬菜。少吃脂肪含量高的食物。慢吃，抽足够时间吃饭，狼吞虎咽只会更加紧张。避免陷人自我治疗陷阱，比如，多吸烟，用酒精麻痹痛苦，服药，或过量饮用咖啡。这样做只会更坏，毫无益处。