老年黄斑变性的饮食应注意哪些？

Question

老年黄斑变性的饮食应注意哪些？

Answer 1

饮食上可以吃一些富含叶黄素，玉米黄素，微量元素比如硒、锌，多不饱和脂肪酸等这样一些物质，对黄斑是有一定保护作用的。在一般的食物当中，比如茄子、西红柿、黄瓜、甘蓝、西兰花，水果当中蓝莓，里边含的叶黄素、玉米黄素含量相对要丰富一些。或者微量元素丰富一些的深色蔬菜，比如菠菜、西兰花，一定要保证营养均衡，才能减少很多疾病的发生。另外一定要避免过度用眼。