眼睛干涩吃哪些食物

Question

眼睛干涩吃哪些食物

Answer 1

人的泪液对眼睛有营养、保护的作用，长时间盯着屏幕，减少眨眼次数，泪膜很快破裂，就出现了干眼症。应及时补充富含维生素b1的食物，如蛋黄、牛奶、瘦肉、菠菜、西红柿、胡萝卜、鱼类、鱼肝油、动物肝脏、南瓜子、豆芽、土豆、杏仁、核桃仁等。可缓解上述症状。平时就要注意用眼习惯，定时休息，看看远处的景物。补充维生素A，多吃胡萝卜，有时间坚持做眼睛保健操，还可吃些中药明目地黄丸。