心血气虚怎么办？

Question

有心慌、心悸、浑身无力症状，中医说我是心血气虚，让我吃中药调理，心血气虚怎么办呢？

Answer 1

心血气虚时首先可通过饮食调理，比如糯米有补血益气、健脾暖胃、止汗的作用，对于心血气虚引起的食欲减少、出虚汗、气短无力等症状有一定的调理作用；小米含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，能健脾益气，也可以补气补血；乌鸡、枸杞、红枣、木耳、黑豆等也都有补气血的作用，可以常吃。其次要注意坚持锻炼，可根据自己的体质选择适当的户外运动，比如快走、慢跑、游泳、跳舞等增强体质，也可以改善心血气虚症状。