如何消除头部紧箍感

Question

老觉得头部有紧箍感，好像被什么东西给压住了，很难受，想尽快消除。如何消除头部紧箍感？

Answer 1

如果头部有紧箍感，首先可通过按摩方式来改善症状，比如按摩太阳穴、百会穴等，能减轻疼痛程度，让大脑神经处于放松状态。如果工作或者学习太紧张，压力太大，要学会适当的放松，给自己减压。部分人可能是因得了紧张性头痛所致，针对该症状需要从情绪方面改善，不可过于紧张、焦虑、烦躁。如头部不适比较严重，也需口服药物进行调理，比如抗抑郁药、抗焦虑药等，可镇静安神。