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孕中期失眠多梦吃什么食物比较好

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孕中期失眠多梦吃什么食物比较好

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

孕中期饮食应该以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。如果缺铁，是得贫血了，可以喝点补血的口服液，平时里要坚持吃孕妇奶粉，不挑食不偏食，保证营养才行。

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