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吃什么东西补肾

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张聪副主任医师中日友好医院

韭菜，核桃，黑豆，喝茶都能起到补肾的效果，还可以将茯苓、山药、陈皮、山楂、益智仁以及枸杞子一起煎成茶来喝，能够起到健胃健脾，活血化瘀的作用。汤类，像牛腩、牛骨、猪腰、枸杞等做成的汤都是比较补肾的，算是比较好补肾汤。

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