孕期应该吃什么坚果

Question

孕期应该吃些什么坚果？

Answer 1

怀孕期间可以吃的坚果有核桃、开心果、巴旦木、松子、榛子等，这些坚果都富含了多种营养物质，如维生素、氨基酸、蛋白质等，都是非常不错的坚果。坚果的种类是非常多的，怀孕之后可适当多吃些坚果，不仅能够补充身体内所需的钙，同时坚果也非常有利于胎儿的大脑发育，所以对于孕妇来说，食用坚果是有很大好处的。