血糖高可以吃哪些水果

Question

血糖高可以吃哪些水果

Answer 1

血糖高的人平常应当尽量食用含糖量低的水果，比如火龙果、蓝莓、柠檬、杨桃、桑葚、木，枇杷、猕猴桃、樱桃等。因为水果内有不同含量的葡萄糖、淀粉、果糖、蔗糖等等，其中果糖的代谢跟胰岛素没有关系，但是果胶内的可溶性纤维对葡萄糖的吸收有延缓作用。