肌挛缩是指肌肉或肌群不自主持续性收缩的状态，可能由运动过度、电解质紊乱、神经系统病变、遗传性肌病等原因引起。
1、运动过度
剧烈运动后乳酸堆积导致肌肉痉挛，表现为局部肌肉硬结伴疼痛，可通过热敷和拉伸缓解。
2、电解质紊乱
低钙血症或低镁血症影响神经肌肉兴奋性，常见手足抽搐，需补充葡萄糖酸钙或门冬氨酸钾镁。
3、神经系统病变
脑卒中或脊髓损伤导致中枢抑制减弱，可能引发肌张力增高，可使用巴氯芬或替扎尼定改善症状。
4、遗传性肌病
如先天性肌强直症与氯离子通道缺陷有关，表现为运动后肌强直，美西律或卡马西平可能有效。
日常应注意运动前充分热身，及时补充含电解质饮品，反复发作需排查神经系统疾病，遵医嘱使用肌松药物。
