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骨质疏松吃点哪些食物最好

病情描述:

骨质疏松吃点哪些食物最好

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

绿叶蔬菜，基本所有深绿色的蔬菜，就比如说，油麦菜、菠菜、西兰花等钙的含量都不低，且蔬菜中的微量元素，钾、镁、维生素等都有助于提高人体钙的利用率，除此之外，绿色食物对人体的肝器官也有很好的护理作用。日常生活中多食用对身体健康很有帮助。

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