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子宫有点下垂做什么锻炼

女，38岁

病情描述:

子宫有点下垂做什么锻炼

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李云波主任医师北京中医药大学第三附属医院

结合病情描述，子宫下垂可以做提肛运动，可以锻炼括约肌，改善一下韧带的拉扯能力，增强对子宫的支撑力，进而改善子宫下垂等，通常可以每天做三五组，每组可以做30到50次。这是需要一个长期的过程，通常需要数月才会有效果，且还需要节制性生活的频率，减少对宫颈和阴道壁的刺激。

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