肝损伤食疗方法

Question

肝损伤食疗方法

Answer 1

肝损伤可通过饮食调节、营养补充、避免有害物质、适度运动等方式改善。食疗方法主要有优质蛋白摄入、维生素补充、膳食纤维增加、水分充足等。

1、优质蛋白

适量摄入鸡蛋、鱼肉等优质蛋白有助于肝细胞修复，避免过量加重代谢负担。

2、维生素补充

深色蔬菜水果富含维生素B族和维生素C，可促进肝脏解毒功能恢复。

3、膳食纤维

燕麦、糙米等全谷物可帮助清除体内毒素，减轻肝脏过滤压力。

4、水分充足

每日饮用足够白开水或淡茶水，加速代谢废物排出，维持肝脏正常功能。

避免高脂高糖饮食，限制酒精摄入，保持规律作息，必要时在医生指导下配合药物治疗。