脂肪肝做什么锻炼最好

Question

脂肪肝做什么锻炼最好

Answer 1

脂肪肝应该以有氧运动为主，因为有氧运动的强度相当于最大摄氧量的40%-60%，运动心率相当于最高心率的70%-80%，对增强心血管功能、呼吸功能、改善血糖、血脂代谢都有明显的作用，有氧运动包括快步走、游泳、慢跑、爬坡、做健身操、蹬功率车、跳绳、打兵乓球等。