阴虚血瘀怎么调理

Question

我前阵子出现了皮肤暗黄和脾气暴躁的情况，怀疑是阴虚血瘀，阴虚血瘀怎么调理？

Answer 1

阴虚血瘀可通过滋阴润燥、活血化瘀、饮食调理、中药干预等方式改善。阴虚血瘀多由津液不足、久病耗伤、情志失调、瘀血内阻等因素引起。

1、滋阴润燥

日常可食用银耳、百合、麦冬等滋阴食材，避免辛辣燥热食物。阴虚证候明显者可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等滋补肾阴药物。

2、活血化瘀

适当进行八段锦、太极拳等柔和运动促进气血运行。血瘀症状显著时需在医师指导下服用血府逐瘀汤、桂枝茯苓丸、复方丹参片等活血化瘀方剂。

3、饮食调理

多摄入黑芝麻、桑葚、甲鱼等养阴食材，搭配山楂、玫瑰花等活血食材。忌食烧烤油炸类食物，每日饮水不少于1500毫升。

4、中药干预

典型阴虚血瘀证候需中医辨证施治，常用方剂包含一贯煎、桃红四物汤等。伴随潮热盗汗者可配合牡蛎、地骨皮等药材加减。

保持规律作息与情绪平稳，避免熬夜及过度思虑。若出现持续口干舌燥、皮肤甲错等症状建议及时就诊中医科。