糖尿病适合吃什么坚果

Question

糖尿病适合吃什么坚果

Answer 1

糖尿病患者可以适量吃核桃、巴旦木、开心果、腰果等坚果，也可以遵医嘱吃二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、核桃

核桃富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于稳定血糖，但需控制每日摄入量。

2、巴旦木

巴旦木含有丰富的镁和膳食纤维，有助于改善胰岛素敏感性，建议选择无盐版本。

3、开心果

开心果富含植物蛋白和抗氧化物质，适量食用可帮助控制餐后血糖波动。

4、腰果

腰果含有健康脂肪和矿物质，但碳水化合物含量较高，需严格限制摄入量。

二、药物

1、二甲双胍

二甲双胍是2型糖尿病一线用药，通过抑制肝糖原输出改善胰岛素抵抗。

2、格列美脲

格列美脲属于磺脲类降糖药，刺激胰岛β细胞分泌胰岛素降低血糖。

3、阿卡波糖

阿卡波糖通过延缓碳水化合物吸收控制餐后血糖，需随第一口主食服用。

4、西格列汀

西格列汀为DPP-4抑制剂，通过增加肠促胰素水平调节血糖，肾功能不全者需调整剂量。

糖尿病患者选择坚果时应注意原味无添加品种，每日摄入量控制在15-20克，同时配合规律用药和血糖监测。