减肥会不会减的得糖尿病

Question

减肥会不会减的得糖尿病

Answer 1

减肥本身不会直接导致糖尿病，但极端减肥方式可能增加患病风险。科学减重有助于预防糖尿病，不当方法可能诱发代谢紊乱。

1、极端节食

长期热量摄入不足会导致胰腺功能受损，可能引发低血糖反应。建议采用均衡饮食结合运动的方式减重。

2、快速减重

短期内体重骤降可能造成胰岛素敏感性异常。每周减重不宜超过体重的百分之一，避免代谢失衡。

3、营养失衡

缺乏优质蛋白和膳食纤维的减肥饮食可能影响糖代谢。需保证每日摄入足量蔬菜水果和瘦肉鱼类。

4、遗传易感

有糖尿病家族史者不当减肥可能加速疾病发生。这类人群应定期监测血糖，选择温和的减重方案。

建议采用循序渐进的方式减肥，保持规律运动习惯，定期进行健康体检，发现异常及时就医。