如何降尿酸？

Question

如何降尿酸？

Answer 1

降尿酸可通过调整饮食、增加饮水、适度运动、药物治疗等方式实现。高尿酸通常由嘌呤摄入过多、代谢异常、肾功能障碍、遗传因素等原因引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入。避免饮酒，尤其是啤酒。

2、增加饮水

每日饮水量保持在2000毫升以上，有助于促进尿酸排泄。可适量饮用苏打水碱化尿液。

3、适度运动

进行快走、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟。避免剧烈运动导致乳酸堆积。

4、药物治疗

可在医生指导下使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等药物。药物治疗需结合肾功能、尿酸水平等指标。

建议定期监测血尿酸水平，保持规律作息，控制体重。若出现关节肿痛等症状应及时就医。