湿气过重怎么办才好？

Question

湿气过重怎么办才好？

Answer 1

适当的进行户外活，提高机体免疫力，保证充足的休息，避免过度劳累。个人建议最好到医院的中医内科进行辨证调理，最近不要吃过多寒凉辛辣的食物，以免内火积聚。期间要注意休息，不要熬夜。调整自己的饮食。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。