高血压能不能做俯卧撑

Question

高血压能不能做俯卧撑

Answer 1

高血压患者能否做俯卧撑需根据血压控制情况决定，多数血压稳定者可适度进行，但需避免憋气及高强度训练。

1、血压稳定期

收缩压低于140mmHg且无并发症时，可尝试低强度俯卧撑，每组5-10个，注意监测心率。

2、血压未控制

收缩压超过160mmHg或合并靶器官损害时禁止进行，可能诱发心脑血管意外，需优先药物控制血压。

建议运动前咨询心内科医生，选择步行或太极拳等低风险运动更安全，运动中如出现头晕需立即停止。