肝炎病人应应该如何调养

Question

肝炎病人应应该如何调养

Answer 1

肝炎患者可通过饮食调整、规律作息、适度运动、药物辅助等方式调养。肝炎调养需兼顾肝功能保护和免疫调节，避免加重肝脏负担。

1、饮食调整

选择低脂高蛋白饮食，适量摄入鱼类、豆制品等优质蛋白，限制动物内脏等高胆固醇食物，每日食盐不超过5克，烹饪方式以蒸煮为主。

2、规律作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜，午间可休息30分钟，建立固定生物钟有助于肝脏自我修复。

3、适度运动

选择散步、太极拳等低强度运动，每周3-5次，每次不超过30分钟，运动时心率控制在（220-年龄）×60%范围内。

4、药物辅助

可遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片、双环醇片等护肝药物，定期监测肝功能指标，禁止自行服用中草药或保健品。

保持乐观心态，戒烟戒酒，避免过度劳累，定期复查肝功能与肝脏超声，出现乏力加重、皮肤黄染等症状及时就医。