小孩子患了近视眼平时如何调理

Question

小孩子患了近视眼平时如何调理

Answer 1

儿童近视可通过增加户外活动、调整用眼习惯、营养补充、光学矫正等方式调理，家长需定期带孩子检查视力并建立视力健康档案。

1、户外活动

每日保证2小时以上自然光下的户外活动，阳光刺激有助于多巴胺分泌抑制眼轴增长。家长需督促孩子减少电子产品使用时间。

2、用眼习惯

遵循20-20-20法则（每20分钟远眺20英尺外20秒），保持30厘米阅读距离。家长需调整书桌光线至500勒克斯以上。

3、营养补充

适量补充含叶黄素、维生素A的食物如西蓝花、胡萝卜，必要时遵医嘱使用含维生素B1的复合营养素。

4、光学矫正

确诊真性近视需及时配镜，8岁以上可考虑角膜塑形镜。家长需每半年带孩子复查屈光度变化。

建立包含视力、屈光度、眼轴长度的成长档案，避免持续近距离用眼，保证每天9小时睡眠。