月经来肚子痛怎么治疗

Question

月经来肚子痛怎么治疗

Answer 1

月经来肚子痛可通过热敷、服用止痛药、调整饮食、适度运动等方式缓解。痛经可能由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、盆腔炎症、子宫内膜异位症等原因引起。

1. 热敷

下腹部热敷有助于放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过高，每次持续15-20分钟，可重复进行。

2. 止痛药

布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，需在医生指导下使用。伴有恶心呕吐者可选择栓剂剂型。

3. 饮食调整

月经期避免生冷辛辣食物，适量饮用姜茶、红糖水。增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物摄入。

4. 适度运动

经期进行散步、瑜伽等低强度运动可促进盆腔血液循环，缓解疼痛。避免剧烈运动导致疲劳加重。

日常保持规律作息，经期注意腹部保暖，若疼痛持续加重或伴随月经量异常建议及时妇科就诊。