女性骨质疏松如何饮食

Question

女性骨质疏松如何饮食

Answer 1

患上骨质疏松时，可以多吃一些饮食来进行缓解。多吃含钙丰富的食品，例如豆制品，海带，坚果类的食品，例如开心果，核桃仁，豆腐丝，豆腐干，豆腐等，都是钙的良好来源，女性在绝经之后很容易导致骨质疏松，所以每天坚持吃几颗无花果可以补钙，而且还可以在绝经之后防止出现骨质疏松症。患有骨质疏松症的老年人在饮食上还是需要多注意的。注意饮食的多样化：老年人的饮食要平衡，不要偏食、不挑食，有意多吃一些富含钙质高的食物。