经期如何让月经量增多

Question

来的月经量很少，担心会影响身体健康，所以想让月经量增多。经期如何让月经量增多？

Answer 1

经期增加月经量可通过饮食调节、中药调理、适度运动、激素干预等方式实现，但需排除子宫肌瘤、内分泌失调等病理因素。

1、饮食调节

适量食用红枣、桂圆、动物肝脏等富含铁元素的食物有助于促进血液循环，避免过度节食或寒凉饮食导致经量减少。

2、中药调理

当归、益母草、阿胶等中药材可遵医嘱使用，适用于气血不足型月经量少，可能与肾虚血瘀等因素有关，通常伴随腰膝酸软症状。

3、适度运动

经期前一周进行快走、瑜伽等温和运动可改善盆腔血液循环，避免剧烈运动导致经血逆流。

4、激素干预

雌孕激素复合制剂如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等需严格遵医嘱使用，可能与多囊卵巢综合征有关，通常表现为月经周期紊乱。

建议经期避免生冷刺激饮食，若月经量持续异常需排查子宫内膜病变，所有药物使用前应完成妇科超声及性激素六项检查。