糖尿病每天吃两个番石榴可以吃吗

Question

我是一名糖尿病患者，患上这种疾病已经有好几年了，特别想吃番石榴。糖尿病每天吃两个番石榴可以吗？

Answer 1

糖尿病患者每天适量吃两个番石榴是可以的。番石榴升糖指数较低且富含膳食纤维，主要有控制血糖波动、补充维生素、改善胃肠功能、抗氧化等作用。

1、控制血糖

番石榴的膳食纤维可延缓糖分吸收，建议选择未完全成熟的果实，搭配蛋白质食物食用更佳。

2、补充营养

富含维生素C和矿物质，有助于改善糖尿病患者常见的微量元素缺乏状态。

3、调节胃肠

果胶成分能促进肠道蠕动，缓解糖尿病常见的便秘症状，但腹泻时需减量。

4、抗氧化

多酚类物质可减轻氧化应激反应，对预防糖尿病并发症具有潜在益处。

需监测餐后血糖变化，合并肾病者应咨询医生控制钾摄入量，避免与降糖药物服用时间过近。