得了“肩周炎”就得爬墙吗？

Question

肩部一直疼痛，去医院检查说是肩周炎，得了“肩周炎”就得爬墙吗？肩周炎怎么治疗好？

Answer 1

肩周炎的治疗方法有热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗。肩周炎通常由肩部劳损、外伤、糖尿病、颈椎病等因素引起。

1、热敷理疗

早期肩周炎可通过热敷缓解肌肉痉挛，促进血液循环，减轻疼痛症状。使用热水袋或红外线理疗仪每日热敷患处，温度不宜过高避免烫伤。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，严重者可局部注射糖皮质激素。

3、功能锻炼

爬墙锻炼是常见康复方式，但非唯一选择。钟摆运动、毛巾拉伸等低强度活动同样有助于改善肩关节活动度，需在无痛范围内循序渐进。

4、手术治疗

对于粘连严重且保守治疗无效者，可考虑关节镜下松解术。该手术创伤小，能有效分解粘连组织，术后需配合康复训练。

日常注意避免提重物及过度使用患肢，睡眠时保持肩部保暖，适当补充钙质及维生素D有助于骨骼健康。