怎么缓解头疼

Question

怎么缓解头疼

Answer 1

头疼改善方法：冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。躺下来歇一歇，最好在偏头疼发生时在光线较暗，四周安静的房间里歇息一瞬间，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。按摩头部，对头部进行适度中段按摩。保证足够的睡眠，经常锻炼身体。