胃酸如何饮食

Question

胃酸如何饮食

Answer 1

胃酸过多时饮食调理可适量吃碱性食物、低脂食物、高纤维食物、温和易消化食物，也可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷尼替丁等药物。建议少食多餐，避免刺激性食物，症状持续需消化科就诊。

一、食物

1. 碱性食物

馒头、苏打饼干等可中和胃酸，缓解烧心感，避免空腹食用酸性水果。

2. 低脂食物

清蒸鱼、鸡胸肉等减少脂肪刺激，降低胃酸分泌，避免油炸食品。

3. 高纤维食物

燕麦、南瓜等膳食纤维促进胃肠蠕动，但粗粮需煮软后少量食用。

4. 温和食物

山药粥、嫩豆腐等易消化，减少胃黏膜刺激，温度以温热为宜。

二、药物

1. 质子泵抑制剂

奥美拉唑抑制胃酸分泌，适用于反流性食管炎，可能出现头痛等副作用。

2. 胃黏膜保护剂

铝碳酸镁快速中和胃酸，可缓解急性症状，长期使用需监测血镁水平。

3. H2受体阻滞剂

雷尼替丁减少胃酸产量，用于轻中度症状，避免与抗酸剂同服。

每日饮水控制在1500毫升左右，餐后2小时内避免平卧，睡眠时抬高床头15厘米有助于减少夜间反流。