尿酸高能不能吃柑子

Question

尿酸高可以吃柑子吗

Answer 1

尿酸高患者可以适量食用柑子。柑子属于低嘌呤水果，富含维生素C和水分，有助于促进尿酸排泄，但需注意控制摄入量避免过量果糖摄入。

1、嘌呤含量低

柑子嘌呤含量低于10毫克/100克，属于低嘌呤食物，不会显著增加血尿酸水平。

2、维生素C作用

柑子含丰富维生素C，可抑制尿酸生成过程中的关键酶，减少尿酸合成。

3、水分促进排泄

柑子含水量高，适量食用可增加尿量，帮助稀释和排泄尿酸。

4、果糖控制

柑子含天然果糖，过量可能影响尿酸代谢，建议每日食用不超过200克。

尿酸高患者日常可选择苹果、梨等低果糖水果交替食用，同时需限制高嘌呤食物摄入，保持每日饮水2000毫升以上。