尿酸偏高了痛风能不能预防

Question

尿酸偏高了痛风可以预防吗

Answer 1

尿酸偏高可能发展为痛风，但可通过控制饮食、增加饮水、规律运动、药物干预等方式预防。痛风预防主要与尿酸水平管理、炎症控制、代谢调节、并发症预防等因素有关。

1、控制饮食

减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，限制酒精和含糖饮料。每日嘌呤摄入量建议低于200毫克，可降低尿酸生成。

2、增加饮水

每日饮水量建议达到2000毫升以上，促进尿酸排泄。可适量饮用苏打水碱化尿液，但肾功能不全者需谨慎。

3、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。避免剧烈运动导致关节损伤，运动后及时补充水分。

4、药物干预

对于反复发作或尿酸持续超过540微摩尔/升者，可遵医嘱使用别嘌醇、非布司他等降尿酸药物，苯溴马隆可促进尿酸排泄。

定期监测血尿酸水平，将尿酸控制在300-360微摩尔/升范围内。超重者需逐步减重，避免快速减肥诱发痛风发作。