心情抑郁怎么治疗

Question

心情抑郁怎么办

Answer 1

抑郁症是一种脑内疾病，首先要主动就医接受药物治疗，与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环。抑郁者如何保持心理健康定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事保持对学习的兴趣，学会适应结交知心建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态用运动消除不良的情绪和心理疲劳。建议及时到正规医院的精神病科就诊。