怎么才能防止糖尿病的发生

Question

如何防止糖尿病的发生

Answer 1

糖尿病是可以预防的，主要是把好三道防线：一级预防树立正确的进食观，采取合理的生活方法。糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是最佳的饮食配伍。二级预防定期测量血糖，以尽快发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目，即使一次正常者，仍要定期测定。患者应做好自我监测，定期到医院复查。