怎样才能预防糖尿病的发生

Question

如何预防糖尿病的发生

Answer 1

首先要做到不要太胖，体重超标患糖尿病的几率就会增高很多，把自己的身体调整到最佳体重标准，是预防糖尿病的有效方法。饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，少吃太甜食物。按时作息，戒酒戒烟，吃饭不要太快，改掉暴饮暴食等生活中的不良习惯。患者应做好自我监测，定期到医院复查。