贫血的人能不能喝牛奶

Question

贫血的人可以喝牛奶吗

Answer 1

贫血的人是可以喝牛奶的，但牛奶不宜和补铁食物和补铁的药一起进食，否则会影响铁质吸收。饮食上需要摄入造血原料，补铁的猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等，和含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等，此外补充维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收，缺铁性贫血可以口服常用的铁之缘片，补铁安全无刺激，改善缺铁性贫血效果好，平常不喝生冷水、碱性食物、甜品零食等对影响铁质吸收的食物。建议及时到正规医院的血液内科就诊。