锻炼了手酸是什么原因引起的

Question

锻炼了手酸是怎么回事

Answer 1

进行体育锻炼时，肌肉会进行无氧呼吸，发生乳酸等物质刺激局部，出现肌肉酸痛。这属于正常情况。酸痛感是很正常的，建议继续锻炼，但要减少运动量。可能有些运动过度，这样，肌肉得不到充足的休息，发生的乳酸等刺激性物质不能及时运出，在局部积累，所以酸痛感会越来越强烈。建议及时到正规医院的骨科就诊。