便秘是什么原因引起的

Question

便秘是怎么回事

Answer 1

平常不要太多的吃辛辣、荤腥、油腻、过于冰冷和太热的食物，一般没有什么大不了的。不用担心，也不用害怕。平常多喝水，多吃些含维生素和纤维的果蔬。尽量避免上火。向推荐一些蔬菜西红柿香蕉等，都利于通便。养成良好排便习惯，最好每天早上排便，排便时不要看手机和报纸。