运动过量会腰疼吗

Question

今天早上起床突然腰疼，突然想起自己昨天运动过，怀疑与这个因素有关，运动过量会腰疼吗？

Answer 1

运动过量可能会引起腰疼，因为大幅度的运动会导致肌肉承受能力超负荷，甚至会因为剧烈运动而导致肌肉纤维组织出现损伤、水肿，也可能会有炎性液体渗出，所以之后就会引起腰痛，甚至会诱发脚痛以及浑身酸软，这也是比较正常的表现，大概在2~3天左右症状可以逐渐消失。而且大量的运动也可能会导致身体的乳酸堆积过多，乳酸不尽快消除，也会引起腰酸腰痛，目前建议适当的热敷来消除乳酸，减轻腰痛程度。