女性掉头发吃什么

Question

女性掉头发吃什么

Answer 1

脱发一定要多加注意饮食方面的调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、可以吃一些维生素含量高的食物，并保持愉快心情，饮食方面多吃一些好消化的，比较温和的，不要吃刺激的，油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。患者还可以多吃些黑芝麻、黑豆、何首乌等生发固发的食物，保持头发营养充足。还可多用生姜水清洗头发，也可经常的进行头部按摩，都是能够改善脱发现象的。